Empiler les miles 2015
Il est temps pour la pile sur les miles difficulté 2015 !!! Es-tu prêt???!!
Pile on the Miles est un événement annuel sur Internet où nous nous diffurons à marcher ou à courir davantage au cours du mois de novembre. L’objectif est de s’empiler sur des kilomètres supplémentaires et non des livres pendant cette période remplie de nourriture!
Ceci est la 7e pile annuelle sur le défi Miles !!! Le tout premier était en 2009 et j’ai remporté le 2e emplacement pour le plus de kilomètres. Je l’ai repris en 2010 et je voudrais que vous participiez.
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Ce que j’ai mangé en une journée. Food Diary d’un coureur qui ne s’entraîne pas actuellement pour un marathon ou un demi-marathon. Petit déjeuner, déjeuner, dîner ainsi que des collations et des conseils.
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Quoi: GRATUIT sur Internet difficulté à se déplacer davantage pendant le mois de la Turquie.
Qui: Tout le monde est invité à se joindre. Partout dans le monde!
Quand: 1er novembre – 28 novembre
Où: Virtual!
Inscrivez-vous sur ce type ci-dessous et revenez sur RuneatEPeat.com quotidiennement en novembre pour rester responsable et entrer dans un dessin pour les prix.
Pourquoi: vous diffuser et motiver les autres à se déplacer davantage ce mois-ci. Il s’agit de fixer un objectif ainsi que de rester responsable avec les enregistrements quotidiens. Ce n’est pas une compétition pour le plus de kilomètres plus longtemps – il s’agit de vos objectifs.
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Les règles:
1. Indication en remplissant ce formulaire.
Vous pouvez le remplir via le lien ou sur le type intégré dans ce post. Il y aura un emplacement pour votre nom, votre e-mail ainsi que l’objectif du mois. L’inscription vous permet de gagner les prix, mais vous devez inspecter à la fin de la semaine avec un commentaire exactement comment vous avez fait pour être éligible au prix de cette semaine.
2. Fixez-vous un objectif de marcher ou de courir ou de déplacer x quantité de miles ou de minutes en novembre. Il peut s’agir de kilomètres ou d’un temps défini sur le tapis roulant ou à l’extérieur / à l’intérieur de la marche ou de la course ou du vélo… faites votre exercice préféré!
Exemples:
Je courirai 50 miles en novembre!
Je ferai une marche de 30 minutes par jour!
J’irai au Pilates 3 fois par semaine!
Je produirai le chien de mon voisin quand ils seront au travail et idéalement, ils n’appellent plus les flics à nouveau…
3. Laissez un commentaire sur RuneatrePeat.com chaque samedi Maillots PSV Eindhoven de novembre avec votre kilométrage / minutes d’enregistrement pour cette semaine.
Les commentaires sur ces messages seront lancés dans le cadeau de ce jour. Vous pouvez avoir une journée de repos ou une journée dont vous aviez besoin de «désactiver», mais vous devez vous enregistrer et être responsable pour être entré pour gagner.
Oui – vous pouvez inspecter avec une «journée de repos» ou «je suis tragique et dormi» ou «J’ai une gueule de bois, envoyer un commentaire» – il s’agit de rester honnête et sur la bonne voie dans l’ensemble.
Nous recherchons le développement et non la perfection – alors inspectez quotidiennement pour continuer l’élan !!
Empiler le logo Miles 2015
Faites partager le logo et invitez vos visiteurs / bons amis / ennemis / sœurs / quiconque à empiler sur les kilomètres!
Ou collez ce logo “Je me empile Maillots Club Tijuana sur les miles avec RER” pour votre site ici:
Empiler les prix…
Chaque samedi de novembre, il y aura un cadeau de carte-cadeau Amazon de 100 $ juste pour inspecter et être responsable.
Cela signifie que vous pouvez acheter des chaussures de course, un équipement d’entraînement, du beurre d’amande, des sous-vêtements… ce que vous voulez. ainsi qu’Amazon expédient dans plus de 75 pays afin que cette difficulté ainsi que le cadeau soient ouvertes dans le monde entier.
Il y aura également des prix plus petits au cours de la semaine à révéler au fur et à mesure.
Inspectons tous les jours et nous motivons-nous avec le hashtag # POTM15 dans Instagram ainsi que Twitter
Question: Êtes-vous dans ou sur le chemin?
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