Recette de frittata vert facile

Mon skinny Shamrock Shake a eu une action fantastique la semaine dernière, alors j’ai pensé que vous deviez aimer non plus:

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b.) Recettes vertes pour la Saint-Patrick?

La recette d’aujourd’hui est donc une combinaison de celles-ci – une frittata verte saine!

Ingrédients:

1 pomme de terre, pelée et tranchée finement

5 œufs, 3 blancs d’oeufs

8 oz. épinards surgelés

7 oz. Peut-on vertes

Fromage râpé 3/4C. Tout type fonctionne, mais Cheddar est Betta.

oignons verts

S&P

Directions: Chauffer le four à 350 degrés.

Vaporisez le moule et installez des tranches de pommes de terre sur le fond. Les tranches de pommes de terre micro-ondes pendant 2 minutes pour ramollir un peu. (Si vous n’utilisez pas de casserole à micro-ondes, faites-le d’abord sur une plaque séparée.)

Les épinards congelés au micro-ondes jusqu’à ce qu’ils soient décongelés et appuyez sur l’excès d’eau. J’ai mis le mien au centre d’un serviette à vaisselle propre et je la sonne. Cela rend la serviette verte, vous avez été averti.

Mélanger les épinards avec du piment vert. Étalez le mélange sur le dessus de la couche de pomme de terre.

Saupoudrer Maillots Équipe d’Arabie Saoudite de football de fromage sur la couche d’épinards.

Battre les œufs et les blancs d’œufs ensemble. Assaisonnez avec du sel et du poivre. Versez sur des ingrédients en couches. Cuire au four pendant 25-30 minutes ou jusqu’à ce qu’il soit réglé. Facultatif: garnir d’oignons verts.

Le mien a été réalisé en environ Maillots Crystal Palace FC 25 minutes, mais c’est une grande casserole de silicium de quiche peu profonde.

Prendre plaisir!

Oh non – attendez!

Maintenant, prenez plaisir à

(Instagram Runeatpeat)

Cette recette du lundi sans viande vous a été apportée par Veganville avec Justin Timberlake…

Justin Timberlake – Apportez-le sur Down 2…

Question: Un autre individu pense-t-il que ce sont des Maillots Cerezo Osaka œufs étranges ne sont pas considérés comme de la viande par la définition de l’étiquette végétarienne?

J’indique que ce sont un peu de poulet entier…

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