3 Sports socialement éloignés pour essayer l’idéal maintenant

Marcher, courir et faire du vélo sont toutes des activités formidables facilement réalisées seules, mais il est naturel d’avoir souvent envie d’une petite compagnie lorsque vous travaillez en sueur. Ça va probablement être un peu plus longtemps jusqu’à ce que vous vous sentiez à l’aise d’aller à votre studio de yoga préféré ou à votre cours de kickboxing, mais il y a encore des sports faciles à faire tout en suivant les règles de distanciation sociales.

Tout d’abord: pour vous assurer que vous êtes en sécurité, vérifiez auprès de votre service de santé publique local pour confirmer que les choses sont suffisamment ouvertes pour vous réunir avec quelques amis. Et si vous n’avez pas été Maillots Club Tijuana aussi actif que vous êtes habituellement (totalement compréhensible!) Assurez-vous de commencer lentement pour ne pas vous blesser.

Ensuite, choisissez votre activité. Voici trois à essayer:

Tennis

Dépoussiérez cette vieille raquette – c’est maintenant le meilleur moment pour se diriger vers un tribunal voisin. Parce qu’il y a toujours un filet entre vous et votre adversaire, vous allez naturellement être éloigné. Pour aider les joueurs à rester en sécurité, la United States Tennis Association a trouvé certaines directives à suivre. L’une des étapes cruciales à prendre est de nettoyer vos mains avant de commencer à jouer et de ne pas partager l’équipement avec un autre individu. Cela inclut les balles de tennis. Pour les séparer, demandez à tout le monde d’apporter sa propre boîte de balles et de les marquer d’une manière ou d’une autre (un Sharpie fonctionne formidable ici). Assurez-vous ensuite de ne prendre que vos propres couilles avec vos mains.

Le golf

Alors que les terrains de golf recommençaient à s’ouvrir à travers le pays, les gens étaient impatients de se mettre avec leurs amis. Sachant cela, la United States Golf Association et d’autres organisations ont proposé une ressource évaluée par le CDC pour assurer la sécurité de tout le monde. Heureusement, les terrains de golf sont par nature de grandes zones de plein air qui facilitent la suivante de suivre ces directives de distanciation sociales.

Certains des cruciaux: rester à six pieds en plus d’autres (même au tee ou après la fin de votre tour), ne touchant que vos propres clubs et balles (marquez clairement le vôtre Maillots SS Lazio pour rendre cela facile), et en évitant tous les high fives de célébration sur un particulièrement formidable swing.

Football

Ce sport est un peu plus difficile à penser à jouer en toute sécurité – après tout, vous devez vous rapprocher des autres joueurs pour leur voler le ballon ou défendre votre filet!

C’est là que le travail des compétences peut entrer. Configurez des cônes pour garder tout le monde beaucoup plus de six pieds les uns des autres et se concentrer sur des choses comme les exercices de passage (travailler sur des passes courtes et longues), dribbler autour des cônes et tir.

Les mêmes politiques s’appliquent ici qu’avec le golf et le tennis: ne touchez que votre propre ballon de football avec vos mains et ne donnez pas à d’autres joueurs.

Ces informations sont à des fins éducatives uniquement et ne sont pas destinées à substituer au diagnostic ou au traitement médical. Vous ne devez pas utiliser ces informations pour diagnostiquer ou traiter un problème de santé ou un état de santé. Vérifiez toujours votre médecin avant de modifier votre alimentation, de modifier vos habitudes de sommeil, de prendre des suppléments ou de démarrer une nouvelle routine de fitness.

Alice Oglethorpe

Alice Oglethorpe est une écrivaine et rédactrice indépendante basée à Chicago, IL. Elle couvre la santé, le bonheur, la forme physique et tout ce qui pique son intérêt. Son travail est apparu dans O, The Oprah Magazine, Maillots Équipe des États-Unis de football Self, Shape, Fitness, RedBook, Health, Better Homes & Gardens, Psychology Today, Good Housekeeping, et plus encore.