Je viens de voir tout mon squelette et j’ai découvert ma graisse corporelle

Bonjour! J’ai fait un scan DXA Spec DXA aujourd’hui. C’est l’une des méthodes les plus précises pour tester la graisse corporelle ainsi que le muscle maigre. ainsi que c’était incroyablement intéressant! À un moment donné, j’ai dit: “C’est la chose la plus cool que je verrai jamais !!” En plus que la personne qui dirigeait le fabricant a déclaré qu’il espérait vraiment que je vois des choses plus cool à un moment donné de ma vie. HA!

Tout d’abord, parlons de courir et de manger…
Mes vidéos les plus récentes

Jour de formation du marathon 3
Journal vidéo d’entraînement du marathon – Jour 3. Running Journal Inspecter avec Run Eat Repeat

Plus de vidéos

0 secondes de 51 secondes

Suivant
Athlète Running Shorts Review.mp4
08:21

Vivre
00:00
08:21
00:51

J’ai eu 8 miles simples sur la routine ce matin. Cet arbre est si brillant et heureux. Je l’aime bien!

Après la course, je me suis préparé et j’ai fait un shake à protéines rapides à parcourir. C’est de la poudre de protéines, de la glace, du lait d’amande, de la banane ainsi que des épinards surgelés. Ensuite, ajoutez beaucoup plus de lait d’amande lorsque vous reconnaissez qu’il est aussi bien épais et que vous allez briser le mélangeur.

Le camion DXA à scan était à Huntington Beach, ce qui est beaucoup mieux que Los Angeles là où je vis. C’était incroyablement pratique de faire la visite et de se rendre sur place.

Body Spec a une place de maison avec le scanner ainsi que d’autres dispositifs de test à LA. Le Maillots Ajax camion peut effectuer les mesures de graisse corporelle. Cela fait également partie du sud de la Californie ainsi qu’ils en ont également à San Francisco.

Le blog Body Spec a une excellente publication en comparant toutes les différentes méthodes pour tester la graisse corporelle.

Comment fonctionne le DXA?

«Un balayage BodySpec DXA est un simple test de graisse corporelle de 10 minutes qui prend un instantané détaillé de votre dégradation précise de l’os, du tissu graisseux, ainsi que de la masse musculaire. Le DXA utilise des faisceaux de rayons X extrêmement faibles pour trouver la structure de chaque pouce carré de votre corps. Ces résultats sont interprétés et agrégés pour vous fournir non seulement un pourcentage global de graisse corporelle, mais également une visualisation totale ainsi que l’analyse de votre tissu maigre ainsi que de la densité osseuse. »

J’ai soumis le type sur Internet, donc je devais y aller quand je me suis présenté pour mon rendez-vous. Vous vous allongez sur ce lit pendant que le fabricant de rayons X discute lentement de tout votre corps. Il procéde à la densité de tous vos tissus et peut dire de quoi vous êtes fait – littéralement. Il vous indique exactement la quantité de graisse / tissu maigre / os que vous avez.

Il faut environ 5 minutes pour scanner ainsi que je viens de traîner là-bas pendant que le fabricant a compris si je mangeais aussi beaucoup de biscuits la nuit dernière.

Les résultats sont sortis immédiatement. Le représentant est allé avec tout ce qui m’a montré des photos de tout mon squelette. C’est la chose la plus cool de ma vie. J’ai vu tout mon squelette de la tête aux orteils – quand pouvez-vous faire ça ?! Si étrange. C’est moi.

Les parties colorées sont la masse musculaire maigre ou la graisse. Vous obtenez une ventilation de l’endroit où vous apportez un excès de graisse sur votre corps.

Mes résultats: J’ai été assez choqué par mes résultats. Je fais la difficulté de 24 jours donc mon poids est en baisse (yah !!), mais je ne comprenais pas à quoi m’attendre de ma graisse corporelle ainsi que de la masse musculaire. Idéal maintenant, je suis à 22,7%.

C’était vraiment génial de voir exactement la quantité de graisse par rapport à la masse musculaire vs os comprend ce monian. En plus que le rapport vous indique exactement la quantité de graisse / masse musculaire que vous avez sur chaque membre. Cette méthode, vous pouvez voir s’il existe un type de déséquilibres extrêmement évidents. <- qui est crucial pour comprendre car d'énormes déséquilibres peuvent causer des blessures. J'ai déclaré que je souhaitais revenir une fois de plus lorsque je suis fait avec la difficulté, mais la personne a déclaré qu'il était difficile de s'attendre à d'énormes modifications en ce moment. Donc, je peux le pousser un peu. TBD. J'ai des différences dans mes jambes idéales vs gauche ainsi que les bras, donc je veux garder cela à l'esprit aussi. Je n'ai pas eu le temps de y croire beaucoup en plus de cela, mais je veux essayer ainsi que pour utiliser ces informations pour m'aider à atteindre mon poids ainsi qu'à exécuter des objectifs. Je partagerai quand je reviendrai à une deuxième lecture. Consultez les informations de Body Spec ainsi que d'autres services sur leur site ici. Au milieu de l'après-midi, j'ai eu un stimulation pour m'aider à me rallier à faire du travail. J'adore mes nouvelles pailles en verre! Maillots Cruz Azul J’ai aussi essayé les métaux, mais je crois que ceux-ci sont parfaits.

Le cul de Vegas. De rien.

Sur la maison de la méthode de Huntington Beach, je me suis arrêté à Ikea pour un petit coup d’œil. J’exige une sorte d’étagère de garde-robe ou de situation d’organisation. Mais je n’ai rien obtenu d’énorme, mais j’ai ramassé ces cookies car je ne veux pas que ma graisse corporelle devienne aussi bas. Les grosses personnes sont plus difficiles à enlèvement, donc manger est généralement une mesure de sécurité, non?

Oh, ainsi que des nachos de repas profonds. Ils sont Maillots Atletico Mineiro comme des nachos de routine, sauf que je les ai fabriqués dans un petit repas de cuisson ainsi qu’ils étaient épais et délicieux.

Maintenant, je dois recommencer à manger propre si je veux abattre ma graisse corporelle à 22. 6 (c’est 22,7 aujourd’hui). (Je dois mettre le bar bas pour ne pas trébucher dessus.)

Question: Avez-vous déjà eu votreTesté sur la graisse corporelle?

Envoyez-moi le classeur

sauvegarder

Partager c’est aimer!

Partager

Tweet

Broche

Partager

Courrier

Partager