Je travaille et j’essaie le nouveau McDonald’s
Bonjour! Je continue de voir les panneaux et les publicités pour les nouveaux bols de petit-déjeuner de McDonald’s. Une publicité…
Plan d’entraînement de La Marathon
Je suis au fond de mon objectif de 2013 de courir 13 demi-marathons! Consultez ma page Race Remaps si vous…
Fier propriétaire?
Au cours des deux dernières années, je suis venu à embrasser mon postérieur voluptueux. C’était une très longue route pour…
Meilleurs cadeaux de la Saint-Valentin pour votre meilleur copain
Bonjour! Comment ça va? Aujourd’hui, nous parlons de la Saint-Valentin! C’est une journée super spéciale pour moi car c’est l’anniversaire…
Une once de tempo
pour mes 4 derniers plans de formation, j’ai écrit le travail de vitesse et le tempo se heurte, mais ne…
POTM MARDI VÉRIFICATION
Bonjour! Heureux mardi! Et la semaine 3 heureuse de la pile sur les miles !! Comment ça va? J’ai calé…
9 miles pas des vies
Ce matin, je me suis réveillé pour une course de 9 milles. J’avais une demi-banane avant de partir parce que…
Flashback Vendredi – Semaine d’évacation
Hé là Maillots Kawasaki Frontale et ravi vendredi! Ben ainsi que moi faisons un road trip en l’honneur de son…
Noute dans mes fesses
Si vous avez besoin de moi, je serai au-dessus de mon rouleau en mousse pour le reste de la soirée……
Je ne peux pas croire que je laisse cela me venir à l’esprit
Je ne comprends pas exactement comment indiquer cela. Je ne comprends Maillots Flamengo pas s’il y a quelque chose qui…