Suggestion de perte de poids # 6 – Liste de toutes les suggestions sur la vidéo

C’est la vidéo finale de ma série sur la façon dont j’ai perdu du poids. Il ne s’agit pas de savoir comment vous pouvez perdre du poids rapidement ou baisser 10 livres ce week-end… ce sont une liste de pratiques et de leçons qui m’ont aidé. Pour être complètement honnête, je ne sais pas si mon poids va rester à quoi que ce soit maintenant parce que c’est toujours un travail en cours pour moi. Maillots Pays de Galles J’apprends ce qui fonctionne pour mon corps, mon fonctionnement, mon niveau d’activité, l’énergie, la santé et plus…

Je veux être un mangeur intuitif. Je veux être un coureur fort. Et ces deux choses sont parfois difficiles à combiner. Rungor est réel! Les niveaux de faim peuvent être partout où je m’entraîne pour une course (parfois je n’ai pas faim, juste soif… Dans certains cas, je me réveille affamée). Le maintien d’un équilibre où je me sens fort et en bonne santé et que je mange les aliments que j’aime peut être un défi. Dans certains cas, j’y travaille. Dans certains cas, je m’en fiche. Dans certains cas, les deux le même jour.
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Mon point est… (et l’est toujours)… faites-vous.

Traitez bien votre corps. Mangez de la nourriture que vous aimez – des aliments qui vous font vous sentir bien, Maillots SSC Napoli fort et sain. Faites de l’exercice pour garder votre corps en bonne santé et fort – trouver idéalement un exercice que vous aimez faire. Etre gentil. Dormez suffisamment. Prier. Faites attention aux choses que votre corps vous dit. Et lisez toujours Run Eat Reprenez et écoutez le podcast RER parce que c’est bon pour vous (et par «vous», j’implique «moi» merci).

Suggestion de perte de poids # 6 – Que s’est-il passé lorsque j’ai mangé 4 beignets

Toutes ces suggestions proviennent de ce post -> Notes sur la façon dont j’ai perdu du poids

Vidéos sur chaque conseil:

Astuce n ° 1 – mon poids d’objectif et mes réflexions sur me peser

Astuce n ° 2 – tellement Maillots US Sassuolo de grignotage

Astuce n ° 3 – Pourquoi je mange de la graisse

Astuce n ° 4 – Faire un nettoyage?

Conseils n ° 5 – Incorporer l’entraînement en force

Astuce n ° 6 – sur le traitement de la suralimentation

Autres suggestions et outils de perte de poids:

Récapitulatif de 10 jours à l’alimentation propre

Clean à base de plantes disponible ici:

Défi 24 jours

Si vous vous sentez comme votre poids, votre image corporelle ou vos pratiques alimentaires sont dans un endroit malsain, envisagez de voir un médecin ou un thérapeute qui peut vous travailler à travers les aspects émotionnels du poids, des habitudes alimentaires, des soins personnels et de l’image corporelle.

Question: Quelle est la n ° 1 de nombreuses habitudes saines?

Dormir suffisamment? Exercer? Vitamines? Smoothie vert quotidien ??

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